Résumé rapide
- Le shampoing se choisit pour le cuir chevelu. Il lave la racine ; la douceur des longueurs dépend de l’après shampoing et du masque.
- Une formule qui vous convient se garde. Le cheveu ne s’habitue pas à un shampoing, et change souvent multiplie les risques d’irritation.
- Soleil, chaleur et eau calcaire assèchent la fibre au Maroc. Un soin cheveux qui hydrate les longueurs et les protège de la chaleur reste utile douze mois sur douze.
- Une chute qui dure plus de trois mois se montre à un médecin. La chute d’automne passe en quelques semaines ; une perte qui s’installe a souvent une autre cause.
Fin octobre, la brosse se remplit plus vite que d’habitude, les pointes accrochent et le cuir chevelu tire. L’été est passé par là : soleil, eau de mer, piscine, climatisation. Devant le rayon, on finit souvent par choisir au parfum ou à la promesse imprimée en gros sur le flacon, puis on s’étonne que rien ne change. Ce guide de soin cheveux part de votre chevelure, pas des étiquettes, pour vous aider à composer une routine simple qui tient compte du climat d’ici.
Sommaire
- Quel est votre type de cheveux et de cuir chevelu ?
- Comment choisir son shampoing ?
- Chute, sécheresse, frisottis : quel soin cheveux pour quel problème ?
- Quelle routine capillaire adopter au quotidien ?
- Les erreurs fréquentes et quand consulter
- Conclusion
- FAQ
Quel est votre type de cheveux et de cuir chevelu ?
On parle souvent de « type de cheveux » comme d’une seule chose. Pour choisir le bon soin cheveux, il y a en réalité deux zones à observer séparément.
Le cuir chevelu, d’abord. C’est une peau, avec ses humeurs : il peut regraisser en 24 à 48 heures, tirailler et peler, démanger, ou produire des pellicules. Les longueurs, ensuite. Elles sont fines ou épaisses, lisses, ondulées, bouclées ou crépues, et plus ou moins fatiguées par la couleur, le lissage ou le soleil.
Les deux ne vont pas toujours ensemble. Après l’été, beaucoup de personnes ont des racines grasses et des pointes paillées en même temps. Dans ce cas, le shampoing s’occupe de la racine, et un soin cheveux à part nourrit le reste. Les dermatologues de l’American Academy of Dermatology conseillent d’ailleurs de choisir ses produits selon son type de cheveux et de laver selon la vitesse à laquelle les cheveux se salissent, plutôt qu’à jour fixe.
Un test tout bête permet d’y voir clair. Lavez vos cheveux avec un shampoing doux, sans soin derrière, puis observez-les pendant trois jours. Des racines qui brillent dès le lendemain signalent un cuir chevelu gras. Des longueurs rêches, électriques, qui cassent au peigne, manquent d’hydratation.
Comment choisir son shampoing ?
Un shampoing sert à nettoyer le cuir chevelu : sébum, sueur, poussière, restes de laque ou de crème coiffante. Le reste (brillance, souplesse, volume) vient surtout du soin cheveux appliqué après : après shampoing, masque ou sérum.
Pour lire une étiquette, retenez que les ingrédients sont listés du plus concentré au moins concentré. Les premiers après l’eau sont en général les agents lavants, ou tensioactifs. Les sulfates, comme le sodium lauryl sulfate, lavent fort et moussent beaucoup. D’autres bases lavantes nettoient plus doucement. Si vous vous lavez souvent les cheveux, visez une formule douce, au pH proche de celui de la peau. Un dermatologue spécialiste du cuir chevelu le rappelait sur Allodocteurs : un shampoing vraiment doux est un shampoing à pH neutre, et le shampoing pour bébé n’est pas une bonne option pour un adulte.
| Votre situation | Shampoing à privilégier | Actifs à repérer | Rythme indicatif |
|---|---|---|---|
| Cuir chevelu gras | Purifiant doux | Zinc, argile, ortie, acide salicylique | Tous les 1 à 2 jours |
| Cheveux secs ou abîmés | Nourrissant, idéalement sans sulfate | Kératine, karité, huile d’argan, céramides | 1 à 2 fois par semaine |
| Cheveux bouclés ou frisés | Hydratant, très doux | Glycérine, aloe vera, huiles végétales | Environ 1 fois par semaine |
| Cuir chevelu sensible | Apaisant, sans parfum | Avoine, bisabolol, panthénol | Selon le besoin |
| Pellicules | Antipelliculaire | Piroctone olamine, zinc pyrithione, ciclopirox | 2 à 3 fois par semaine en cure |
| Chute | Fortifiant, en appui d’un soin ciblé | Caféine, vitamines B, acides aminés soufrés | Selon le besoin |
| Cheveux colorés | Protecteur de couleur | Filtres UV, agents gainants | 2 à 3 fois par semaine |
Les formules correspondant à chaque profil sont regroupées dans notre sélection de soins pour cheveux.
Gardez une chose en tête : un shampoing ne répare pas une fibre abîmée. Il la lave sans l’agresser davantage. Pour la réparation, il faut un après-shampoing, un masque ou un soin sans rinçage, comme ceux de la gamme Repair de Bjorn Axen ou le soin Repair Bonding Serum.
Chute, sécheresse, frisottis : quel soin cheveux pour quel problème ?
Chute de cheveux
Perdre une cinquantaine à une centaine de cheveux par jour fait partie du cycle normal. À l’automne, ce chiffre grimpe souvent pendant quelques semaines : on parle de chute saisonnière. Les médecins interrogés par Allodocteurs sur la chute de cheveux saisonnière la décrivent comme transitoire, mais recommandent de consulter si la perte est importante et sans cause évidente. Côté soins, un shampoing fortifiant doux et une lotion ou un sérum anti chute en cure soutiennent la repousse. Nous détaillons tout cela dans notre article sur la chute de cheveux en automne.
Cheveux secs
Soleil, sel, chlore, puis chauffage et climatisation : la fibre perd peu à peu son film protecteur et devient rêche, terne, cassante. Il faut espacer les shampoings, utiliser un après shampoing à chaque lavage et poser un masque une fois par semaine. Le duo shampoing Repair et après-shampoing Repair convient bien à ce type de cheveux ; si le cuir chevelu tiraille aussi, regardez du côté de la gamme Moisture. Pour le pas à pas complet, voyez notre routine pour cheveux secs en hiver.
Cheveux frisés et frisottis
Le sébum descend mal le long d’une boucle, ce qui explique que les cheveux bouclés et frisés soient plus secs par nature. Sur la côte, à Casablanca, Rabat ou Tanger, l’humidité de l’air fait gonfler les frisottis. Un lavage doux, un démêlage sur cheveux mouillés et un séchage sans frotter changent déjà beaucoup de choses ; les conseils des dermatologues pour les cheveux bouclés insistent aussi sur le soin du cuir chevelu et la protection des boucles la nuit. Côté produits, un shampoing anti frisottis au lavage, puis un spray anti frisottis ou une crème pour boucles sur cheveux humides aident à garder une boucle nette. La suite se trouve dans notre guide pour dompter les cheveux frisés au quotidien.
Shampoing sans sulfate
Les sulfates lavent bien, parfois trop pour des cheveux fragiles, colorés, bouclés, kératinés ou protéinés. Sur un lissage à la kératine ou un soin aux protéines, ils font aussi partir le traitement plus vite. Une formule sans sulfate mousse moins, ce qui surprend les premières fois, mais elle ménage davantage la fibre et les cuirs chevelus sensibles. Avantages, limites et façon de l’adopter sont expliqués dans notre article sur le shampoing sans sulfate.
Lisseur et sèche cheveux
Quel que soit le type de cheveux, la chaleur excessive les abîme. Un spray de protection thermique avant le brushing, une température modérée et des passages rapides limitent la casse, comme le recommandent les conseils de coiffage sans dommage des dermatologues américains. Voyez comment protéger vos cheveux de la chaleur.
Quelle routine capillaire adopter au quotidien ?
Une bonne routine de soin cheveux tient en cinq gestes, qu’on ajuste ensuite selon la saison.
- Démêlez avant de mouiller, avec un peigne à dents larges, en partant des pointes. Si vos cheveux sont très secs, un bain d’huile d’argan ou de ricin posé une demi heure avant le lavage protège les longueurs.
- Mouillez bien à l’eau tiède, jamais brûlante. Une petite noisette de shampoing suffit ; massez le cuir chevelu du bout des doigts pendant une à deux minutes et laissez la mousse descendre sur les longueurs. Rincez longtemps, car les restes de produit ternissent et peuvent faire gratter.
- Appliquez l’après shampoing sur les pointes si vos cheveux sont fins, sur toute la longueur s’ils sont secs ou bouclés, en évitant la racine, sauf avec l’après shampoing de la gamme Moisture, conçu pour s’appliquer aussi sur le cuir chevelu. Une fois par semaine, remplacez-le par un masque laissé 5 à 10 minutes.
- Épongez dans une serviette en microfibre, comme la serviette turban Björn Axén, ou un vieux tee shirt en coton, sans frotter. Séchez à l’air libre quand vous le pouvez, sinon au sèche cheveux tiède, après un thermoprotecteur.
- L’été, un soin sans rinçage avec filtres UV et un chapeau évitent bien des dégâts. Après la mer ou la piscine, rincez à l’eau claire avant même de rentrer.
Dans beaucoup de villes, l’eau du robinet est calcaire. Les minéraux qu’elle contient se déposent sur la fibre et la rendent rugueuse et sans éclat. Une étude publiée dans l’International Journal of Trichology a d’ailleurs mesuré une baisse de résistance des cheveux lavés à l’eau dure, donc plus de casse. Un dernier rinçage à l’eau fraîche, un soin hydratant à chaque lavage et, de temps en temps, un shampoing purifiant limitent ce voile.
Pendant le Ramadan, le manque d’eau et de sommeil finit aussi par se voir sur les cheveux. Buvez régulièrement entre le ftour et le shour et gardez les soins les plus nourrissants pour le soir. La même logique vaut pour la peau, et notre guide de la routine soin visage vous aide à la mettre en place.
Les erreurs fréquentes et quand consulter
Certaines habitudes font plus de mal qu’un shampoing mal choisi, et l’American Academy of Dermatology en a dressé la liste. Changer de produit tous les mois en fait partie : quand une formule vous réussit, rien ne justifie d’en changer. L’eau très chaude dessèche les longueurs et réveille le sébum. Poser un après-shampoing classique sur les racines alourdit la chevelure et la fait regraisser plus vite. L’après-shampoing de la gamme Moisture fait exception : nous conseillons de l’appliquer aussi sur le cuir chevelu.
Le cheveu mouillé est aussi plus fragile qu’on ne le croit. Le frotter dans une serviette le fait casser et friser. Les queues de cheval et les tresses serrées tous les jours tirent sur la racine et finissent par dégarnir les tempes. Quant au lisseur utilisé sans protection et trop chaud, il abîme la kératine en quelques passages.
Parfois, le problème dépasse la routine. Voici les signes qui demandent un avis professionnel.
| Signe | Que faire |
|---|---|
| Chute abondante depuis plus de trois mois | Voir un dermatologue pour en chercher la cause (carence, thyroïde, hormones, stress) |
| Plaques sans cheveux ou zones qui se dégarnissent | Consulter un dermatologue rapidement |
| Démangeaisons fortes, rougeurs, croûtes, plaques épaisses | Demander conseil à un pharmacien ou à un dermatologue |
| Pellicules qui résistent à un shampoing antipelliculaire | Consulter pour écarter une dermite séborrhéique ou un psoriasis |
| Chute après un accouchement, une maladie ou un traitement | En parler à votre médecin ; elle est souvent passagère |
Un bon soin cheveux accompagne la santé de votre chevelure. Il ne remplace pas un diagnostic.
Conclusion
Bien choisir son soin cheveux, à commencer par le shampoing, revient à partir du cuir chevelu, à préférer la douceur et à laisser les soins s’occuper des longueurs. Ici, le soleil, la chaleur et l’eau calcaire s’ajoutent à l’équation, d’où l’intérêt d’hydrater et de protéger toute l’année.
Une fois votre profil repéré, parcourez notre sélection de shampoings, masques et soins pour cheveux. Et si votre brosse se remplit en ce moment, notre article sur la chute de cheveux en automne vous dira ce qui est normal et ce qui ne l’est pas.
FAQ
Combien de fois par semaine faut-il se laver les cheveux ?
Cela dépend du cuir chevelu. S’il est gras, un lavage tous les deux jours avec un shampoing doux ne pose pas de problème. Des cheveux secs, épais ou bouclés se contentent d’un ou deux lavages par semaine. Lavez quand le cuir chevelu le demande, pas par habitude.
Faut-il changer de shampoing régulièrement ?
Non, le cheveu ne s’habitue pas à un produit. Si votre shampoing vous convient, gardez-le. Changez seulement quand vos besoins changent : nouvelle saison, coloration, chute, pellicules ou cuir chevelu devenu réactif.
Un shampoing sans sulfate est-il forcément meilleur ?
Pas pour tout le monde. Il réussit bien aux cheveux secs, colorés ou bouclés, aux cheveux kératinés ou protéinés et aux cuirs chevelus sensibles. Un cuir chevelu très gras, ou chargé de produits coiffants, peut avoir besoin de temps en temps d’une formule plus lavante.
Un shampoing peut-il arrêter la chute de cheveux ?
Pas à lui seul, car il reste trop peu de temps sur le cuir chevelu. Un shampoing fortifiant accompagne une lotion ou un sérum anti chute sans rinçage. Si la chute dure plus de trois mois ou laisse des zones dégarnies, consultez un dermatologue.
